Có gì mới?
Chào mừng bạn đến với diễn đàn Hiệp hội bóng bàn Việt Nam VTTA

Làm sao để phát lực hiệu quả cú giật càng phải.

Lăng Trần

Forum Cleaner
Thành viên BQT
Có bác nào biết 'natural swing' là gì không ?
Nghe cái tên có vẻ giống môn golf. Ý anh có phải muốn nói đến cú vung tay tự nhiên theo 3 nguyên tắc:
  1. Đánh xuyên qua quả bóng: phát lực xuyên qua bóng hướng đến mục tiêu chứ không dừng lại tại điểm va chạm.
  2. Vung tay một cách thoải mái: đừng suy nghĩ nhiều về cơ chế vận hành của cơ thể, của vợt... Cứ vung thế nào để bản thân cảm thấy thoái mái nhất. Thả lỏng và vung vợt thoải mái sẽ không cảm thấy mỏi khi vung vợt liên tục nhiều lần.
  3. Vung tay một cách thăng bằng: Khi vung tay sẽ phát sinh ra một lực ly tâm. Vung tay tự nhiên là vung không làm mất sự thăng bằng của cả cơ thể.
 

Lăng Trần

Forum Cleaner
Thành viên BQT
Nói điều này từ lâu lắm rồi , mời các bác coi bài viết của Tom Lodziak nhé với tựa đề:

Copying the pros can make you worse

https://www.tabletenniscoach.me.uk/copying-the-pros-can-make-you-worse/
Em giải thích một chút cho anh em nào không đọc được tiếng Anh.

Theo ý của tác giả bài viết, HLV người Anh, Tom Lodziak thì lý do người chơi phong trào (amateur player) không nên copy động tác của ngôi sao (MaLong, FanZhengDong...) là vì thời gian tập luyện của người chơi phong trào không đủ.

Những động tác của các ngôi sao rất đẹp và hiệu quả khi chúng ta quan sát, nhưng thật sự rất khó để thực hiện. Vì sao? Theo Tom Lodziak một cú đánh của các ngôi sao thỏa mãn ít nhất 10 yếu tố:
  1. Vị trí bàn chân
  2. Tư thế đứng
  3. Chuyển trọng tâm
  4. Động tác đưa vợt về phía sau khi đón bóng
  5. Quỹ đạo khi vung vợt ra phía trước
  6. Góc vợt
  7. Timing (phản ứng tự nhiên của cơ thể khi nhìn thấy quả bóng, là khả năng dự đoán đưa vợt đến đúng vị trí mà quả bóng sẽ di chuyển đến)
  8. Điểm va chạm vào quả bóng của mặt vợt
  9. Điểm kết thúc cú đánh
  10. Trở lại vị trí thăng bằng
Để làm tốt chừng ấy thứ những vđv chuyên nghiệp phải tập luyện rất nhiều, ít nhất là 8 tiếng đồng hồ một ngày. Đa số người chơi phong trào chỉ tập chừng 2-3 tiếng một ngày mà cố copy các động tác ấy thì khi vào trận đấu, độ ổn định (consistency) sẽ rất kém.
 

toiyeubongban

Top Contributor
Nghe cái tên có vẻ giống môn golf. Ý anh có phải muốn nói đến cú vung tay tự nhiên theo 3 nguyên tắc:
  1. Đánh xuyên qua quả bóng: phát lực xuyên qua bóng hướng đến mục tiêu chứ không dừng lại tại điểm va chạm.
  2. Vung tay một cách thoải mái: đừng suy nghĩ nhiều về cơ chế vận hành của cơ thể, của vợt... Cứ vung thế nào để bản thân cảm thấy thoái mái nhất. Thả lỏng và vung vợt thoải mái sẽ không cảm thấy mỏi khi vung vợt liên tục nhiều lần.
  3. Vung tay một cách thăng bằng: Khi vung tay sẽ phát sinh ra một lực ly tâm. Vung tay tự nhiên là vung không làm mất sự thăng bằng của cả cơ thể.
Không giống golf cho lắm, gần với tennis hơn.
 

toiyeubongban

Top Contributor
Em giải thích một chút cho anh em nào không đọc được tiếng Anh.

Theo ý của tác giả bài viết, HLV người Anh, Tom Lodziak thì lý do người chơi phong trào (amateur player) không nên copy động tác của ngôi sao (MaLong, FanZhengDong...) là vì thời gian tập luyện của người chơi phong trào không đủ.

Những động tác của các ngôi sao rất đẹp và hiệu quả khi chúng ta quan sát, nhưng thật sự rất khó để thực hiện. Vì sao? Theo Tom Lodziak một cú đánh của các ngôi sao thỏa mãn ít nhất 10 yếu tố:
  1. Vị trí bàn chân
  2. Tư thế đứng
  3. Chuyển trọng tâm
  4. Động tác đưa vợt về phía sau khi đón bóng
  5. Quỹ đạo khi vung vợt ra phía trước
  6. Góc vợt
  7. Timing (phản ứng tự nhiên của cơ thể khi nhìn thấy quả bóng, là khả năng dự đoán đưa vợt đến đúng vị trí mà quả bóng sẽ di chuyển đến)
  8. Điểm va chạm vào quả bóng của mặt vợt
  9. Điểm kết thúc cú đánh
  10. Trở lại vị trí thăng bằng
Để làm tốt chừng ấy thứ những vđv chuyên nghiệp phải tập luyện rất nhiều, ít nhất là 8 tiếng đồng hồ một ngày. Đa số người chơi phong trào chỉ tập chừng 2-3 tiếng một ngày mà cố copy các động tác ấy thì khi vào trận đấu, độ ổn định (consistency) sẽ rất kém.
Mời mọi người coi 2 videos sau:



 

kimnguyen

Moderator
Thành viên BQT
ở cấp độ phong trào đánh chơi chơi , em cảm nhận chữ hiệu quả bao gồm các yếu tố sau :
- độ xoáy , lực xoáy : không nhất thiết phải xoáy mạnh mà là quan trọng khó đoán , thường thì nhìn động tác , góc tiếp xúc vợt của đối phương + nhìn bóng => động tác để đánh lại tương ứng , nhưng có người giật khi thì mạnh khi thì nhẹ hều , úp vợt chặn thì lại rúc lưới , cùng 1 tình huống , khi thì giật xung khi lại giật moi có pha xoáy ngang
- điểm rơi : giật nhẹ bình thường mà toàn rơi chỗ khó , làm đp lúng túng
- tốc độ : khi bay chậm nhẹ , khi bay nhanh ( lai bạt )
- thời điểm : lúc không ai nghĩ giật thì lại giật , làm đp bất ngờ
mỗi người đánh mỗi kiểu khác nhau cho nên chọn yếu tố hiệu quả phù hợp với bản thân
 

toiyeubongban

Top Contributor
ở cấp độ phong trào đánh chơi chơi , em cảm nhận chữ hiệu quả bao gồm các yếu tố sau :
- độ xoáy , lực xoáy : không nhất thiết phải xoáy mạnh mà là quan trọng khó đoán , thường thì nhìn động tác , góc tiếp xúc vợt của đối phương + nhìn bóng => động tác để đánh lại tương ứng , nhưng có người giật khi thì mạnh khi thì nhẹ hều , úp vợt chặn thì lại rúc lưới , cùng 1 tình huống , khi thì giật xung khi lại giật moi có pha xoáy ngang
- điểm rơi : giật nhẹ bình thường mà toàn rơi chỗ khó , làm đp lúng túng
- tốc độ : khi bay chậm nhẹ , khi bay nhanh ( lai bạt )
- thời điểm : lúc không ai nghĩ giật thì lại giật , làm đp bất ngờ
mỗi người đánh mỗi kiểu khác nhau cho nên chọn yếu tố hiệu quả phù hợp với bản thân
Chỉ cần đánh tốt trong timing của mình là được rồi. Còn những cái khác tùy thuộc trình độ mình tới đâu thì chơi tới đó thôi, không hợp thì thà bỏ luôn chỉ giữ lại những gì phù hợp nhất và vận dụng hợp lí để có sự biến hóa nhất định. Cành đơn giản càng tốt. Tâm lý chung là cứ sợ mình lộ điểm yếu đối phương bắt bài nên cái gì cũng phải biết cho nó đa dạng. Nhưng coi 1 VĐV nổi tiếng trong giới lão tướng New Zealand, ông này rất kị banh cà ri, không biết bỏ nhỏ, giao banh rất đơn giản, sợ banh cắt biến hóa, nhưng vô gặp ổng thì biết, ổng đè toàn tập không có thời gian để thở chứ đừng nói tới chuyện đánh vào điểm yếu của ổng.
 
Sửa lần cuối:

ttho

Contributor
Chỉ cần đánh tốt trong timing của mình là được rồi. Còn những cái khác tùy thuộc trình độ mình tới đâu thì chơi tới đó thôi, không hợp thì thà bỏ luôn chỉ giữ lại những gì phù hợp nhất và vận dụng hợp lí để có sự biến hóa nhất định. Cành đơn giản càng tốt. Tâm lý chung là cứ sợ mình lộ điểm yếu đối phương bắt bài nên cái gì cũng phải biết cho nó đa dạng. Nhưng coi 1 VĐV nổi tiếng trong giới lão tướng New Zealand, ông này rất kị banh cà ri, không biết bỏ nhỏ, giao banh rất đơn giản, sợ banh cắt biến hóa, nhưng vô gặp ổng thì biết, ổng đè toàn tập không có thời gian để thở chứ đừng nói tới chuyện đánh vào điểm yếu của ổng.
Kiểu này mình gặp rồi.
Có lần gặp 1 ông giao bóng 1 cái ào qua trái mình sau đó ổng xô bóng chạy sấp mặt luôn. Mình cầm giao bóng ăn ổng được 1.5 quả, còn ổng giao bóng là ăn chắc mình 2 quả.
 

P-500

Top Contributor
Từ khi có Ten hard và Dignics, em thấy bọn Châu Âu bạt nhiều hơn giật, cú loop-drive chậm rì 1 tốc độ của Ten đã được nâng cấp bằng quả mới nhanh hơn xưa rất nhiều.
20 năm sau khi có H3 thì TG mới bắt đầu đuổi kịp TQ và mặt vũ khí thi đấu.
 

toiyeubongban

Top Contributor
Từ khi có Ten hard và Dignics, em thấy bọn Châu Âu bạt nhiều hơn giật, cú loop-drive chậm rì 1 tốc độ của Ten đã được nâng cấp bằng quả mới nhanh hơn xưa rất nhiều.
20 năm sau khi có H3 thì TG mới bắt đầu đuổi kịp TQ và mặt vũ khí thi đấu.
Trend giờ chỉ có Dignics 09C với cấu trúc inner ALC hay ZLC :laugh:, ai theo thì theo mình thì không theo đơn giản vì không đủ trình để đánh.
 

Lăng Trần

Forum Cleaner
Thành viên BQT
Hình như mấy bác post sai chủ đề rồi nhé, mong admin @BBSG và @Lăng Trần dọn những post không liên quan qua topic khác. Kiến nghị thêm là diễn đàn mình nên có thêm nút dislike để giải tỏa tâm lý cho người đọc nhé.
Dạ, bây giờ thì anh có thể thả icon Angry được rồi nhé :)
 

toiyeubongban

Top Contributor
Các bác chơi bóng bàn thở bằng cách nào ?
1. Thở ngực
2. Thở bụng
3. Thở liên sườn
4. Thở khác 3 cách ở trên ........
hay khi đánh thì nít thở hay thở mạnh ra .
 

gik271

Well-Known Member
Các bác chơi bóng bàn thở bằng cách nào ?
1. Thở ngực
2. Thở bụng
3. Thở liên sườn
4. Thở khác 3 cách ở trên ........
hay khi đánh thì nít thở hay thở mạnh ra .
Em thì trước mỗi cú giao bóng thường hít vào rất sâu để chuẩn bị cho cú đánh. Sau đó thì để theo tự nhiên của cơ thể, em bị hút theo bóng nên ko biết đang thở theo kiểu số mấy của bác. Chỉ biết là trừ đánh tập đôi khi nhiều bóng mới hụt hơi còn thì đấu thì ổn. :)
 

panga

Contributor
Em moi chủ đề này lên. Qua thời gian rồi, anh em chắc cũng đã hoàn thiện hết rồi. Không cần phải nói lại : giật 4h, xoay hông, đón bóng...
Mà phải nói là di chuyển thế nào để có bóng giật...
 

toiyeubongban

Top Contributor
Em moi chủ đề này lên. Qua thời gian rồi, anh em chắc cũng đã hoàn thiện hết rồi. Không cần phải nói lại : giật 4h, xoay hông, đón bóng...
Mà phải nói là di chuyển thế nào để có bóng giật...
Đơn giản thôi bác, bỏ hết những gì bác biết về bộ chân đi. Bác di chuyển thế nào để có đủ thời gian để đánh bóng. Điểm đánh thì em đã nói về tam giác vàng rồi. Cứ canh đánh đúng vào đó là được. Canh bằng gì hay làm sao thì mỗi người mỗi khác. Phần này phải coi thực tế và thay đổi từ từ mới đươc. Phần lớn khi đánh bị lỗi 2 trường hợp:
1. không đủ back swing
2. too much forward swing
 
Top