Chấn thương đầu gối- Càn mọi người giúp đỡ gấp

Thảo luận trong 'Cơ bản'

Lượt xem: 347
  1. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Chào mọi người. Tình hình là cuối tháng 3 này emcos 1 giải đấu dành cho học sinh. Nên dạo mấy tuần này có tăng cường độ tập lên cao một chút. Hôm qua tập xong vẫn thấy bình thường. Mà bây giờ ngủ dậy thấy đầu gối chân trụ bên trái đau kinh khủng, còn bên phải thì lại ko bị gì. Mà chỉ đau lúc tì người xuống hạ trọng tâm để giao bóng mới chết, đi cầu thang cũng đau. Mọi người tư vấn giúp em bây giờ phải làm thế nào cho khỏi? Vì sao em bị như vậy ạ? Và em có nên dùng các loại thuốc giảm đau ko ạ???? Giải đấu này rất quan trọng với em nên mong mọi người giúp đỡ. Em xin cảm ơn.
    Lăng TrầnP-500 thích bài này.
  2. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Bình thường đứng thẳng thì ko sao, nhưng chỉ cần trùng gối xuống rồi đứng lên là thấy đau ngay. Khả năng miêu tả của em có hơi kém. Mọi người thông cảm.
    Lăng TrầnP-500 thích bài này.
  3. Hoangtbyt

    Hoangtbyt Member

    Tham gia ngày:
    2/9/17
    Bài viết:
    90
    Đã được thích:
    120
    Điểm thành tích:
    33
    Đi chụp chiếu ngay đi em ơi.
    729-FX thích bài này.
  4. P-500

    P-500 Top Contributor

    Tham gia ngày:
    8/1/14
    Bài viết:
    3,969
    Đã được thích:
    9,801
    Điểm thành tích:
    113
    Nghề nghiệp:
    HLV
    Nơi ở:
    Land of Roo
    Sorry nếu làm cho bạn lo lắng thêm, nhưng theo mô tả của bạn thì đó ko phải là một nhức mỏi trong tập luyện bình thường. Khả năng xấu nhất là bị tét dây chằng gối, khả năng hồi phục không cần phẫu thuật tuy nhiên khá lâu và buộc phải nghĩ tập luyện. Để biết rõ tình trạng thì bạn nên đi gặp bác sỹ chuyên về chấn thương thể thao, hoặc làm các xét nghiệm chuyên môn.
    729-FXLăng Trần thích bài này.
  5. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Em sẽ nghỉ một vài buổi để theo dõi thêm. Cũng may mắn là chỉ đau khi em phải tì một chân trái xuống để đỡ/ nâng cả cơ thể, còn nếu cần nhún vẫn nhún được bình thường, ko có biểu hiện đau.
  6. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Ngày trước em cũng bị đau như vậy khá nhiều lần (1 năm trước đã bị rồi) , tuy nhiên vài hôm là khỏi. Nhưng lần này thấy nặng hơn nên hơi lo lắng vì sắp thi đấu.
    P-500Lăng Trần thích bài này.
  7. P-500

    P-500 Top Contributor

    Tham gia ngày:
    8/1/14
    Bài viết:
    3,969
    Đã được thích:
    9,801
    Điểm thành tích:
    113
    Nghề nghiệp:
    HLV
    Nơi ở:
    Land of Roo
    Nên nghỉ tập luyện 1 tuần để cơ thể phục hồi. Lúc tập luyện cũng phải có phương pháp và chừng mực, phải khởi động đủ (ít nhất là 10p làm nóng cơ thể, thường vdv bóng bàn bỏ qua bài tập này, kết quả là...rất nhiều ng bị chấn thương).
    Trong thời gian hồi phục, bạn có thể xài các loại dầu xoa bóp kết hợp rượu thuốc "trật đả" có bán ở các tiệm thuốc Bắc. Độ nóng của dầu và độ ngấm của rựu khiến máu lưu thông nhiều hơn tới vị trí chấn thương, làm hồi phục nhanh hơn.
    729-FXLăng Trần thích bài này.
  8. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Cảm ơn chú @P-500 nhiều ạ :big_smile:
    Lăng Trần thích bài này.
  9. hayate

    hayate Member

    Tham gia ngày:
    6/6/15
    Bài viết:
    132
    Đã được thích:
    136
    Điểm thành tích:
    43
    Nên dùng dầu lạnh, không dùng dầu nóng, chườm đá xem.
    729-FX thích bài này.
  10. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Em có xem một chương trình của một bác sĩ về chấn thương thể thao ở HCM thì bác ấy nói chườm đá hoặc dùng các loại thuốc chỉ làm giảm đau tạm thời. Chứ ko lành hẳn được. Chắc em bị giãn dây chằng khớp gối.
  11. katori

    katori Member

    Tham gia ngày:
    17/9/16
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    119
    Điểm thành tích:
    33
    Bị gì thì mình cũng nghĩ bạn nên đi bác sĩ kiểm tra. Chỉ nghe vài lời khuyên hay xem ti vi chia sẻ kinh nghiệm chỉ thấy được 1 phần vì bao nhiêu bệnh có cùng 1 biểu hiện. Mọi người ở đây là đang chia sẻ kinh nghiệm và hiểu biết cá nhân của mình thôi. Chịu khó đi bác sĩ thì bảo đảm (hy vọng) được sức khỏe lâu dài sau này.
    Last edited: 13/3/18
    729-FXLăng Trần thích bài này.
  12. kimnguyen

    kimnguyen Contributor

    Tham gia ngày:
    13/7/16
    Bài viết:
    206
    Đã được thích:
    436
    Điểm thành tích:
    93
    đi khám bác sỹ chuyên khoa nha bạn . kinh nghiệm của mình là google sẽ càng làm rối hơn
    729-FXLăng Trần thích bài này.
  13. 729-FX

    729-FX Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Em có đi khám. Bs bảo bị dãn dây chằng chéo đầu gối. Phải nghỉ tập. Cũng may mắn là lịch thi đấu hoãn lại vài ngày. Khi tập, bộ chân em đứng cũng hơi rộng, khoảng cách giữa hai bàn chân tầm 1.2m (khoảng cách giữa hai vai của em là 40 cm), vậy đứng như thế có hợp lý ko ạ? và em tập di chuyển khá nhiều mấy tuần gần đây, cứ từ góc này sang góc kia. Chắc do đầu gối bị nén căng quá nên mới bị vậy.
    P-500 thích bài này.

Chia sẻ trang này