Cách tập luyện quả giật

Thảo luận trong 'Cơ bản'

Lượt xem: 2,089
  1. panga

    panga Contributor

    Tham gia ngày:
    26/10/14
    Bài viết:
    785
    Đã được thích:
    1,293
    Điểm thành tích:
    93
    em thường ngồi sát và quan sát CNVN đánh. Thấy họ giật rất nhẹ nhưng cực xoáy và lực mạnh, không chát chúa hùng hổ như anh em mình. Ptrao thì 1 là moi cực xoáy lại k lực, khi lực nhiều thành ra bạt lại ít xoáy.
    Vậy mấu chốt nằm ở đâu? Cách tập luyện thế nào, có cổ tay cổ chân, timming gì trong đây không?
    Anh em cho xin kinh nghiệm với
    toiyeubongban, P-500, mk166 others thích bài này.
  2. krug

    krug Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    21/10/18
    Bài viết:
    162
    Đã được thích:
    266
    Điểm thành tích:
    63
    giật nếu bạn có cảm giác banh lún và ở lại trên vợt 1 lúc rồi búng ra auto sẽ như vậy, bóng đi căng, cắm, xoáy. Còn nếu khi giật cảm giác bóng chạm vào rồi đi ra luôn thì sai rồi.

    trước mình cũng thắc mắc như bạn, thì ra đánh sai nên k có kỹ thuật đó
    drogba, Acousticpanga thích bài này.
  3. Acoustic

    Acoustic Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    1/11/16
    Bài viết:
    298
    Đã được thích:
    400
    Điểm thành tích:
    63
    Và theo e, khi giật bóng mà có cảm giác bóng lún và ở lại trên vợt 1 lúc rồi búng ra thì auto động tác khi giật không thể rất nhẹ được, đặc biệt với mặt H3- thứ a @panga chơi. :p
    drogbakrug thích bài này.
  4. krug

    krug Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    21/10/18
    Bài viết:
    162
    Đã được thích:
    266
    Điểm thành tích:
    63
    :D :D :D cần nhanh chứ k cần mạnh quá, với lại chân phải lẹ mới kịp :D :D :D, nhanh với mạnh là 2 chiện khác nhau nha haha (khổ cái muốn nhanh thì phải khỏe :D )

    với lại phải tăng tốc khi tiếp xúc, cái này thì mút gì cũng vậy chứ k fải chỉ china
  5. Acoustic

    Acoustic Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    1/11/16
    Bài viết:
    298
    Đã được thích:
    400
    Điểm thành tích:
    63
    Thì em có nói từ nào 'mạnh' đâu ạ, em chỉ nói không thể rất nhẹ thôi ạ he he... Mà chung quy lại trên đời này muốn làm cái gì nhanh chắc đều phải mạnh cả. Tất nhiên cái mạnh của bóng bàn với cái mạnh của cử tạ là khác nhau. Về vấn đề mút china thì bác hiểu sai ý em. E muốn nói theo ý bác @panga là bác ấy dùng H3, muốn bóng lún vào mút và ngậm một lúc mới bung ra thì động tác càng phải nhanh, mạnh, vì mút tàu cứng hơn loại khác. Thế thôi ạ :p
    drogbakrug thích bài này.
  6. mk16

    mk16 Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    7/10/16
    Bài viết:
    198
    Đã được thích:
    446
    Điểm thành tích:
    63
    Em xin phép nêu ý kiến:
    Có 2 loại giật: giật chống cắt và giật chống giật, chống chặn.
    Chống cắt chia ra các nhóm nhỏ như xoáy xuống xoáy ngang xuống
    Chống giật chống xoáy lên, ngang lên. Chống chặn có chặn thường chặn chém ngang, chặn quái của vợt dọc hay mặt gai trung gai dài
    Tập thông thạo hết được thì thành độc cô cầu bại...hết bạn chơi vì quá giỏi...;)

    Theo thiển ý của em, cái gì cũng quan trọng.Không có gì là quan trọng nhất và ít quan trọng nhất. Phân tích : mắt, não, di chuyển, đánh bóng, hồi vợt...
    Mắt kém không nhìn thấy bóng không bàn tới.:) Qua nhận biết đường bóng ,não bộ chỉ huy cơ thể đi chuyển tới phạm vì quen thuộc để phát lực của cơ thể (HLV có kinh nghiệm khi tập sẽ có sơ đồ di chuyển phát lực). HLV ngắn hạn của em ( đã từng là HLV quốc gia của 1 nước ở châu Âu) nói: khi di chuyển tới bóng, nhớ di chuyển chân ở xa trước. Ví dụ như đang cố thủ ở phía BH mà muốn tấn, phản công ở FH thì phải phát động di chuyển chân trái trước. Trong quá trình di chuyển, trong đầu đã có giải pháp đánh bóng. Phần còn lại đánh ra sao nhanh chậm điều bóng thế nào là do kỹ thuật thể lực mình có được( vốn BB của mình)
    HLV em nói: quan trọng trong khi tập phải sử dụng được cái đầu, mỗi đường bóng phải thể hiện được nội dung như một câu thơ trong một bài thơ.
    Kính HLV, em không biết làm thơ...:beat_brick::brick:

    Có vài lời chia sẻ cùng bác ạ.
    Last edited: 27/12/18
  7. Lăng Trần

    Lăng Trần Forum Cleaner Staff Member

    Tham gia ngày:
    22/8/15
    Bài viết:
    1,098
    Đã được thích:
    2,795
    Điểm thành tích:
    113
    Nghề nghiệp:
    Marketer
    Nơi ở:
    Tp. Hồ Chí Minh
    Trình bóng bàn của em chắc thấp hơn anh nhiều và em cũng không có câu trả lời nào cho câu hỏi của anh. Em thấy anh em bàn luận xôm tụ nên cũng ham vui tí. Trong các clip tập luyện và thi đấu của anh, em thấy động tác nào cũng tròn và qua trao đổi em nghĩ những vấn đề về phán đoán bóng, di chuyển, vung vợt ra sao anh đều biết cả rồi. Duy còn điều mà em đoán anh không mấy quan tâm. Anh xem ông HLV Tàu hướng dẫn cho cô bé áo xanh đậm trong clip bên dưới (xem từ phút thứ 2), anh có thả lỏng trong khi timing và đột ngột tăng tốc chỉ trong tích tắc chạm bóng không?



    Thường khi muốn tăng lực thì em thấy nhiều người đều bị "gồng".
    Last edited: 28/12/18
    toiyeubongban, P-500, drogba2 others thích bài này.
  8. minhlee

    minhlee Member

    Tham gia ngày:
    28/9/14
    Bài viết:
    114
    Đã được thích:
    76
    Điểm thành tích:
    28
    Bản thân e thấy bị gồng người khi mình không theo kịp nhịp hoặc ko đọc được xoáy, hoặc đánh quá vội vì muốn kết liễu (hậu quả của việc k có tập luyện bài bản). Bằng chứng là trong đánh đôi mình rất thoải mái chờ bóng rơi và đối giật mất bóng, còn đánh đơn thường quả đó lại đánh sớm khi nó đang lên, nên bị hụt hoặc rúc vì nó pha xoáy ngang hoăc ít xoáy, và do mặt vợt quá khép. Từ lúc đọc cái bài bác viết về mặt vợt vuông góc với hướng bóng e đã ngộ ra nhiều điều, nhưng vấn đề bây giờ phải thay doi dc thói quen cố hữu nếu trên!
    Lăng Trầndrogba thích bài này.
  9. panga

    panga Contributor

    Tham gia ngày:
    26/10/14
    Bài viết:
    785
    Đã được thích:
    1,293
    Điểm thành tích:
    93
    Gồng>> là bệnh cố hữu của Ptrao, chắc chỉ hạn chế thôi chứ bỏ đuoc trừ khi tập đều như chuyên nghiệp.
    Topic này anh muốn anh em chia sẽ cách tập giật mạnh mà có ma sát cao. Anh giật đều tập vẫn k được như ý. Thấy khép nách tí thì quả giật uy lực hơn nhưng vẫn ít xoáy, có thể nhu a @thanhson nói là độ lăng tay+gập tay khi tiếp xúc bóng chưa mạnh, dứt khoát và đột ngột. Nên quả giật mình chỉ dừng lại là quả táng hoặc quả moi vòng cung
    Lăng Trần thích bài này.
  10. panga

    panga Contributor

    Tham gia ngày:
    26/10/14
    Bài viết:
    785
    Đã được thích:
    1,293
    Điểm thành tích:
    93
    Sức em này em k đeo nỗi rồi bác. Em chỉ chưa hiểu ốm còm như Phú Sóc vẫn giật chết bóng như thường
    Em chỉ mơ quả giật mình 50/50 quả xoáy và quả táng thì tốt biết mấy. Vì Tuấn nó có bộ chân rất khủng k phải quả tay không đâu bác
    9E5A2E81-E369-4A71-8142-D65E9D59D2F8.jpeg
    Alibaba, drogbaLăng Trần thích bài này.
  11. Lăng Trần

    Lăng Trần Forum Cleaner Staff Member

    Tham gia ngày:
    22/8/15
    Bài viết:
    1,098
    Đã được thích:
    2,795
    Điểm thành tích:
    113
    Nghề nghiệp:
    Marketer
    Nơi ở:
    Tp. Hồ Chí Minh
    Đột ngột tăng tốc là ý em nói phát lực. Nếu lực chỉ phát ra từ gập tay thì không giống chuyên nghiệp được phải không anh?
  12. Newbie

    Newbie Contributor

    Tham gia ngày:
    17/4/14
    Bài viết:
    527
    Đã được thích:
    811
    Điểm thành tích:
    93
    Nghề nghiệp:
    Chân sai vặt
    Nơi ở:
    Seaside City
    Cái này thì dễ anh ơi, dạo này em ít moi xoáy lắm, toàn lựa thế demi như bạt cho chết thôi, moi xoáy, đánh clb quen, toàn bị đè lại cái bụp phát nản. Anh cứ đánh sớm, dầy, thật dầy tới nhiều rồi ngoắc tay lên trán, quên xoáy đi là tự nhiên ra được quả giật mạnh thôi.
    Lăng Trầnpanga thích bài này.
  13. linh729

    linh729 Member

    Tham gia ngày:
    15/9/14
    Bài viết:
    79
    Đã được thích:
    211
    Điểm thành tích:
    33
    Bác tham khảo nhé.
    Đây là 1 bài tập bổ trợ giúp cho cú giật mạnh hơn.
    Giật mạnh có ưu điểm là : đánh được nhiều quả không tưởng; như VDV chuyên nghiệp
    Nhược điểm :
    == mất nhiều sức; đòi hỏi nền tảng thể lực tốt (muốn thể lực đủ tốt lại đòi hỏi chế độ ăn uống khoa học; nhiều dinh dưỡng; chơi bóng xong về lại phải nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn; khó làm thêm những việc khác)
    == khi chơi phải tập trung và thường là căng thẳng hơn; không phù hợp với tinh thần giải trí giao lưu của đa số người chơi phong trào

  14. ThanhThanh2512

    ThanhThanh2512 Member

    Tham gia ngày:
    28/9/18
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    18
    Ốm quá đó a zai .
    panga thích bài này.
  15. panga

    panga Contributor

    Tham gia ngày:
    26/10/14
    Bài viết:
    785
    Đã được thích:
    1,293
    Điểm thành tích:
    93
    Sau khi thắc mắc rồi tự mài mò... thì kiệt sức
    Fh chưa ra, bh thì giật chết quả xoáy xuống ngon???
    Loạn tay rồi
    Sẳn dịp vote cho a bán giày , 4 năm k hỏng @lamtau ... có khi buôn bán thế mất bạn. Vì đâu có dịp gặp lại.
    99AFFB3D-386F-41FC-A3EC-0FE9404E4BFF.jpeg
  16. mk16

    mk16 Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    7/10/16
    Bài viết:
    198
    Đã được thích:
    446
    Điểm thành tích:
    63
    Bác cho phép em hỏi bác dùng cốt mút gì dầy mỏng thế nào ạ?
  17. P-500

    P-500 Top Contributor

    Tham gia ngày:
    8/1/14
    Bài viết:
    4,656
    Đã được thích:
    11,670
    Điểm thành tích:
    113
    Nghề nghiệp:
    HLV
    Nơi ở:
    Land of Roo
    Em cũng quan sát CNVN đánh (qua youtube) thì thấy họ cũng hùng hổ lắm, nhất là mấy trận đối kháng phạm vi khu vực ASEAN. Đa số có tốc độ lăn tay rất nhanh và đòn khá dài (so với vdv Sing).
    Còn khi CNVN tập luyện thì họ rất nhàn nhã khi phát lực, phải nói là chỉ xài 1 phần công lực mà bóng đã đi vun vút rồi.
    Nếu bác muốn đánh nhàn, ngắn tay mà lực mạnh thì bác nên xài máy, setup cho nó bắn xoáy tới thật mạnh 1 điểm rơi, bác cứ đón đầu bóng sớm mà phang lại thì chỉ cần lăn tay nhẹ bóng cũng đi như bão.
    Lăng Trần, drogbapanga thích bài này.
  18. 729-FX

    729-FX Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    516
    Đã được thích:
    353
    Điểm thành tích:
    63
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    đi sàn này thì bền lắm ^^
    sân thảm còn bền nữa :)
    em cũng có 1 đôi đi 3 năm rồi mà chỉ thấy phần mũi bị rách do mòn! còn đế vẫn bám tốt.
    panga thích bài này.
  19. panga

    panga Contributor

    Tham gia ngày:
    26/10/14
    Bài viết:
    785
    Đã được thích:
    1,293
    Điểm thành tích:
    93
    Nghĩa là cnvn tập bóng có xoáy sẳn rồi cứ lăn
    Còn vào trận thì toàn trả k lực để phang lại, nên Việt Nam! Mình kỵ quả này, phải hùng hổ, k thì tụt...
    Giờ sau khi ho”hây” cho quả giật, thấy lực rõ hơn mà bh là rõ nhất, fh H3 thì nhịp vào đúng nhưng lực chưa rõ vì gối k trụ nổi...
    toiyeubongbanLăng Trần thích bài này.
  20. haphuongkem

    haphuongkem Member

    Tham gia ngày:
    3/12/18
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    64
    Điểm thành tích:
    13
    Mình thích cách này.
    Để nắn động tác, tập vào thêm lườn, tập footworks thì khó và lâu quá.
    Chuẩn bị đánh sớm hơn một chút dường như đơn giản hơn, nó dễ hiểu nên tập được ngay. Chỉ cần vào sớm hơn một tí teo thôi, lực đánh khác hoàn toàn.
    Last edited: 16/1/19
    toiyeubongban, pangaNewbie thích bài này.

Chia sẻ trang này