Hỏi về cách khắc phục điểm yếu

Thảo luận trong 'Huấn Luyện -Giải Đáp Bóng Bàn'

Lượt xem: 488
  1. long_nguyen160

    long_nguyen160 New Member

    Tham gia ngày:
    8/1/19
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Chào mọi người ạ, em học bóng bàn được 2 năm. Nắm được kĩ thuật giật phải, đánh trái khá ổn, nhưng cảm giác lên bóng rất chậm thậm chí không lên trình. Em được mọi người trong clb chỉ vài điểm yếu sau nhưng lại không biết cách khắc phục, cứ vào đánh trận là quên tuốt hết.
    _1. Đứng quá gần bàn và đánh bị demi, cái này do tâm lý em rất là sợ bóng rớt trên bàn và đánh vợt trúng bàn nên bóng chưa rơi tới chỗ mình đứng em đã chồm tới làm sai động tác dẫn tới đánh hỏng.
    _2. Đánh banh lốp rất tệ, banh lốp cao là em đánh không chết được.
    _3. Đánh thiếu sự chủ động, thường bóng rơi tới nơi rồi em mới tính tới đánh thế nào làm di chuyển rất là bị động. Còn 1 điểm nữa là giật xong hay bị đứng ngó không chuẩn bị trái sau.
    _4. Giật banh không có gia tốc, lúc tập có để ý thì giật có gia tốc tay, vặn mình đầy đủ. Không hiểu sao vào đánh cứ bị cuốn theo trái banh không làm y như lúc tập được.

    Mọi người có cách luyện tập nào giúp e khắc phục các điểm yếu này không ạ.
    P-500 thích bài này.
  2. Acoustic

    Acoustic Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    1/11/16
    Bài viết:
    229
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    63
    Em thấy bác đã biết hết được điểm mạnh, điểm yếu của mình và nguyên nhân rồi thì giải pháp khắc phục cũng dễ thôi ạ, tự bác đọc lại thì cũng biết để sửa thôi. Cá nhân em có mấy lời, xin phép chém gió cùng bác. Có một người bạn lớn đã từng khuyên em, đến giờ em vẫn nhơ: Với một tay vợt nghiệp dư, không được ăn học bài bản thì những khiếm khuyết về kỹ thuật là vô số và không thể tránh được đâu, vì vậy để có thể lên trình thì một trong những cách quan trọng nhất là nâng cao cảm giác bóng; cảm giác bóng sẽ cứu được một động tác sai, cứu được một cú đánh chưa chính xác. Để nâng cao được cảm giác bóng thì bên cạnh việc chịu khó tập luyện thì yêu cầu với mỗi cú quả phải thật tập trung, phải tự lắng nghe, trao đổi với cơ thể, với chính mình. Và có lẽ cảm giác bóng và cách xử lý kỹ thuật với trái bóng của mỗi người cũng không hoàn toàn giống nhau, vì nền tảng kỹ thuật cũng khác nhau mà. Vậy nên cứ lắng nghe cơ thể, cảm giác từng cú đánh của mình rồi luyện tập thôi bác ạ. Em khuyên bác trước hết hãy tập luyện đánh đều nhiều bóng thật nhuần nhuyễn, tập di chuyển đánh bóng để nâng cao cảm giác, phản xạ... kết hợp xem clip slow motion của các VĐV đầy trên Youtube. Bên cạnh đó nên tham gia vào vài giải nhỏ, để thêm kinh nghiệm và rèn luyện bản lĩnh. Em ngày trước thỉnh thoảng cũng tham gia đánh độ, ít thôi, vài chục K/trận cũng vui, biết mình yếu cái gì để sửa và thêm nhiều kinh nghiệm bác ạ. Cứ nghiên cứu lý thuyết mãi, tự tập một mình mà không có thực chiến rất dễ tẩu hỏa nhập ma.
    haphuongkem, P-500, Lăng Trần3 others thích bài này.
  3. gik271

    gik271 Member

    Tham gia ngày:
    18/5/18
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    54
    Điểm thành tích:
    18
    - Lỗi số 1 là lỗi của trình gà. Bạn nói tập 2 năm nhưng tôi ko biết tập liên tục hay ko, còn tập ko và là tập với thày hay chỉ tập với những người chơi cùng CLB?. Nhưng tôi mất gần 2 năm nay tập để sửa đánh bóng ko đúng nhịp vẫn còn đang sửa tiếp, :D.
    - Số 2 đánh bóng lốp kém thì vẫn liên quan tới nhịp đánh bóng. Thường bóng lốp ko nhanh nên quan trọng là bạn nhìn kĩ và di chuyển tốt để đánh. Lỗi này có thể sửa nhanh hơn lỗi trên nếu có người trình trên bạn nhiều giúp thì vài tuần là sẽ vựot qua được lỗi này.
    - Đánh xong rồi nhìn chờ người ta chết là thói quen của trình gà;
    - Lỗi số 4 thì là do bạn vẫn chậm so với bóng khi giật nên ko làm tròn được động tác. Ngay cả những cao thủ hàng đàu như FZ nhiều khi nó cũng ko đủ chân đủ tay đâu, nhưng cảm giác bóng tốt nên nó biết làm sao để bóng vẫn vào bàn.
    Đôi lời chém gió, :D.
  4. katori

    katori Member

    Tham gia ngày:
    17/9/16
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    162
    Điểm thành tích:
    33
    Vậy là người trong clb chỉ giúp bạn điểm yếu họ cũng ko biết cách khắc phục ạ? Nếu bạn biết cách khắc phục mà vào trận vẫn quên tức là tập chưa đủ, tập chưa thành phản xạ thôi. Còn chưa biết thì nên thử đi hỏi ai đó cao thủ trong CLB. Trong trường hợp ko có ai chỉ, mình chỉ gợi ý mấy cách trong điều kiện hoàn cảnh cho phép (phong trào tự mày mò):

    1. Đánh quá sớm thì lúc tập đôi công, bạn thử đứng xa hơn bình thường nửa bước - 1 bước chân, chấp nhận tập đánh trễ 1 chút mọi quả để nâng cảm giác + khả năng nhìn bóng đến biết bóng dài hay ngắn, có nảy trên bàn lần 2 ko.
    2. Nhờ bạn tập đứng tuốt ở xa, chỉ lốp cho bạn tập đập. Kinh nghiệm của mình trước tiên thì cứ canh banh gần tầm vai đập thì cảm giác chính xác & dễ điều khiển nhất.
    3. Cái này hơi khó để tập cho phong trào chúng ta. Chỉ có cách là có bạn tập đứng chặn bóng rồi tập di chuyển để giật. Có thể tập các bài tập về chân cho mạnh, nhanh hơn (squat, ladder drill). Kinh nghiệm của em là cho dù bộ chân chưa tập hay tập rồi mà chưa tới thì đôi chân nhanh, mạnh cũng giúp cơ thể tự di chuyển nhẹ nhàng, nhanh hơn.
    4. Cái này thì như ý đầu tiên, vào đánh bị cuốn ko làm y như lúc tập nghĩa là tập chưa đủ để thành thói quen.

    Tựu chung lại vấn đề với phong trào chúng ta là thường tưởng tập đã đủ (biết cách tập & lúc tập thấy OK hết) nhưng vào trận là "ngựa quen đường cũ". Nguyên nhân chỉ là thực sự do tập chưa đủ để nó thành phản xạ thói quen mà thôi.
  5. long_nguyen160

    long_nguyen160 New Member

    Tham gia ngày:
    8/1/19
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Vậy tóm lại là cứ luyện tập bình thường thật nhiều nó sẽ thành bản năng đúng không các bác. Em chỉ sợ cứ tập mãi mà ko tiến bộ thôi ạ.
  6. 729-FX

    729-FX Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    487
    Đã được thích:
    291
    Điểm thành tích:
    63
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Em có đôi câu muốn hỏi anh.
    1, Anh chồm tới như thế nào? Động tác vào bóng ra sao?
    2. Anh đánh banh lốp như thế nào? đập thẳng vào bóng hay giật xéo???,vv
    3. Khi cầm giao bóng, mục đích cụ thể của anh là gì?
    4. Khi giật chân anh có chuyển động ko? Hay nói cách khác bộ chân di chuyển của anh ở mức nào?
    5. Anh có khiếm khuyết gì về sức khỏe, cơ thể ko???
  7. ThanhThanh2512

    ThanhThanh2512 New Member

    Tham gia ngày:
    28/9/18
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    8
    729 nhiều tuổi chưa nhỉ
  8. 729-FX

    729-FX Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    487
    Đã được thích:
    291
    Điểm thành tích:
    63
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Em đang học lớp 12 ạ.
    trên này thấy ít người để tuổi nên em cũng k biết xừng hô thế nào cho hợp lý.
  9. linh729

    linh729 Member

    Tham gia ngày:
    15/9/14
    Bài viết:
    78
    Đã được thích:
    204
    Điểm thành tích:
    33
    Mục tiêu cuối cùng của mọi người chơi phong trào đều là có thể hòa nhập vào 1 tập thể tức là có thể thi đấu với nhiều đối thủ 1 cách sòng phẳng hoặc chỉ kém 1 chút.
    Như vậy sẽ lấy tình hình thực chiến làm căn cứ để điều chỉnh cách tập luyện và bổ sung những kỹ năng còn thiếu hoặc nâng cấp chất lượng một số cú đánh

    Nếu bạn có clip thi đấu minh họa thì mọi vấn đề cần trao đổi sẽ rõ ràng cụ thể hơn
    gik271 thích bài này.
  10. Defender

    Defender Member

    Tham gia ngày:
    30/8/17
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    13
    Điểm yếu ở kĩ thuật thì qua tập luyện sẽ khắc phục được, vậy điểm yếu ở cái đầu thì giải quyết như nào nhỉ?!
  11. 729-FX

    729-FX Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    487
    Đã được thích:
    291
    Điểm thành tích:
    63
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    Em nghĩ là phải tự tập tính toán thôi, tự mình làm thầy mình ^^
    ThanhThanh2512 thích bài này.
  12. long_nguyen160

    long_nguyen160 New Member

    Tham gia ngày:
    8/1/19
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    1. Bóng chưa tới người mà a chồm tới đánh dẫn đến không phải giật mà bạt vào bóng làm rúc lưới. Cái này do tâm lý sợ bóng bay tới người mình nó rớt thấp quá.
    2. Anh đánh bóng lốp là bạt vào đang cố để giật nó nhưng toàn rúc lưới hoặc vào giữa bàn không xéo được.
    3. Anh chủ yếu 80% là giao bóng xoáy xuống chờ giật.
    4. Khi giật thì lúc trước hay bị chân phải đưa lên trên, giờ thì đỡ rồi không bị nữa.
    5. Sức khỏe hoàn toàn bình thường, ngày tập 3 rổ bóng giật liên tiếp thầy còn phải le lưỡi :)), nhưng mà đánh trận vẫn tệ.

    Để hôm sau, up cái video thi đấu cho mọi người xem nhờ góp ý. Tại vì ai cũng nói em tập rất là tốt nhưng đánh quá tệ. tập được 10 đánh được 3, mà không biết vì sao.
    toiyeubongbanLăng Trần thích bài này.
  13. Newbie

    Newbie Contributor

    Tham gia ngày:
    17/4/14
    Bài viết:
    502
    Đã được thích:
    759
    Điểm thành tích:
    93
    Nghề nghiệp:
    Chân sai vặt
    Nơi ở:
    Seaside City
    Nghỉ tập với thầy, suốt vài tháng chỉ tập giao bóng và đánh trận, tự nhiên bạn sẽ thấy lên bóng chóng mặt. Sau đó nếu có điều kiện thì quay lại tập tiếp với thầy!
    toiyeubongbanvaodem2017 thích bài này.
  14. thợgò

    thợgò Member

    Tham gia ngày:
    27/7/17
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    62
    Điểm thành tích:
    13
    Các loại "phong trào" sẽ được coi là "tự phát", mà "tự phát" thì mình có thể tạm hiểu là : phát triển tự nhiên. Bởi vậy,theo mình thì tự tìm trong các động tác "tự nhiên" khi đánh bóng những tư thế nào "gần" với động tác cơ bản nhất để "nuôi", từ đó mở rộng và nâng dần theo các mức độ : kĩ thuật - kĩ năng- Kĩ xảo. Thời gian xử lí một "pha" bóng rất nhỏ nhưng để tập luyện cho đơn giản thì cần hiểu đơn giản, nó chỉ gồm : nhìn bóng - di chuyển - đưa bóng sang bàn. Cứ như vậy ta muốn có một "cú đánh" bóng "hợp lí" thì "không đơn giản" chút nào. Con đường chung nhất mà mọi người vẫn đi là ; Học hỏi + luyện tập + thi đấu. Quả bóng bàn tuy nhỏ nhưng để làm chủ nó thì giá phải trả không hề nhỏ chút nào ,phải không các bác.
    toiyeubongban, lamtaugik271 thích bài này.
  15. hanga

    hanga Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    11/4/16
    Bài viết:
    143
    Đã được thích:
    418
    Điểm thành tích:
    63
    Tập thì người ta đưa banh dễ cho đánh, vô trận ai đưa banh dễ mà mong. Cái này nói thật là trình đang ở 3 chứ ko phải 10 đâu... Tôi đoán bừa là khả năng nhìn bóng kém nên mới có sự chênh lệch thế.

    Để sửa thì có 2 cách, (1) là tập nhìn banh cho tốt (khôn banh!) và (2) là kiếm bạn đánh cho phù hợp trình. Bác kia có thể đưa bạn từ 10 vể 3 nghĩa là trình người ta hơn khá nhiều, đoán bừa tiếp :)
    toiyeubongban, vaodem2017Lăng Trần thích bài này.
  16. 729-FX

    729-FX Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    19/7/16
    Bài viết:
    487
    Đã được thích:
    291
    Điểm thành tích:
    63
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Nơi ở:
    Nghĩa Tân-Nghĩa Hưng-Nam Đị
    video này 0.44 có slowmotion đập bóng đó anh.
  17. gik271

    gik271 Member

    Tham gia ngày:
    18/5/18
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    54
    Điểm thành tích:
    18
    bài này vui phết, :D.

Chia sẻ trang này